Le dossier avance…
Je viens de passer un cap. Après une reprise molle des entraînements, je suis à 43 km parcourus cette semaine ( 33 km la précédente et 28 pour celle d’avant), et encore, la pluie de mercredi dernier a eu raison de ma motivation, tant pis, cette semaine sera meilleure.
La semaine je groupe 3 séances en général: mardi et jeudi avec les collègues et mercredi matin tout seul dans mon Val-de-Seine. Si ça suit, ça me fait largement les 50km d’entraînement par semaine. Royal.
Les 26 km ce sont fait tranquillement aujourd’hui: “que” 11,2 km/h il est vrai mais 3 bonnes côtes avec 1000m de dénivelé mesurés avec le MOTIONBASED. J’aimerais “tirer” prochainement vers 30km histoire d’habituer le corps mais pas beaucoup plus histoire de ne pas me fatiguer.
Et hop, pour finir, voici ma playliste du iPod que j’écoute pendant mes séances du moment 
Ma séance du jour:
Site MOTIONBASED
Mon Imix:
- chez Apple
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