172
C’est le nombre de kilomètres, 172, parcourus en un mois. Celà fait une moyenne de 40 km hebdomadaires franchis et j’avoue que la fin approche les 50 ce qui est une bonne chose.
La baisse de poids est mitigée, mais la forme progresse considérablement. A mon dernier footing, les 25 km ont été avalés à plus de 11 km/h de moyenne malgré 8 minutes de ravitaillement. Le rythme cardiaque était à 166, alors que pour le semi d’Andresy où la moyenne était inférieure, j’étais à 10 de plus.
Bref, je suis content d’être sur la bonne voie. Les 3 mois approchant, le vrai plan d’entraînement va entrer en vigueur. Ce sera une autre paire de manches.
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