Blog de régime et de forme de geek

Un long silence certes, je n’ai pas eu beaucoup de temps pour blogger mais mon entraînement progresse à petit pas tout comme un régime qui porte enfin ses fruits: 1kg5 de perdu mais surtout débarrassé de cette satanée fringale qui me permet de manger enfin uniquement à ma faim.

Côté running, la pointe de boulot m’a un peu compliqué le planning. Néanmoins j’ai pu progresser petit à petit.

Jugez sur mon espace MOTIONBASED:

Le 3: 24,8 km, à 10,3 km/h de moyenne et 170 de fréquence cardiaque.
Le 10, petite forme, 21,3 km à 10,3 km/h de moyenne et 167 de battements.
Aujourd’hui: 25 km à 10,5 de moyenne et 165 de battement.

Mais ce qu’il faut savoir c’est que la proportion des côtes que j’ai franchi aujourd’hui fut énorme: 680m d’altitude dans les deux sens.

Côté fréquence cardiaque, bien mieux aussi… Je suis resté 94% du temps dans la zone 4 (80 à 90% de fréquence maximale) ce qui est un net progrès me concernant.

Bon, là dessus, je vous laisse… j’ai une Wii à déballer avec les enfants