Séance de fractionné à jeun
Réveil frais ce matin. Un fractionné à jeun de 23 minutes me donne 600 cal de moins, du coup petit déjeuner solide mais juste de quoi compenser la perte, rien de plus.
Il me faut clairement travailler le coeur, je ne suis pas satisfait du résultat. D’un autre côté j’ai le temps: la plupart des programmes d’entraînement au marathon s’étalent sur 3 mois, ce qui me laisse encore 2 pour travailler le coeur. Donc dimanche l’allure sera à la baisse nette.
Hier un collègue du bureau d’à côté s’est également inscrit au marathon… ça sent l’arsouille 
9 novembre, 2006 à 6:37
Salut Pierre,
c’est via le newsgroup que j’ai découvert ton blog. Je vais suivre avec intérêt ta prépa pour le marathon de Paris.
Je cours moi aussi des longues distances et fin novembre je pense participer à mon premier trail.
Je ne suis pas donneur de conseils mais par contre je ne manquerai pas de t’encourager à l’occasion.
Bon entrainement et bon régime.
Marc, de Chaudfontaine (Bel)
9 novembre, 2006 à 9:44
Eh bien merci… ma régularité en billets est assez variable et je pense que les bons sites sur la préparation des courses de fonds sont aussi assez complexes et difficiles à appréhender.
J’essayerai d’en faire une revue… déjà que j’en ai besoin pour moi, et que ma liste des favoris va en augmentant , ce serait domage de ne pas en faire profiter.
Et si jamais tu veux aussi poster ici ou donner tes impressions n’hésites pas….
10 novembre, 2006 à 12:14
Hello NaINdeJArdin !!
J’ai consulté les liens publicitaires de ton blog, ils sont vraiment différents et ergonomiques je vais en parler autour de moi.
Bon courage pour ton entrainement
A éviter : les restaurants de type libanais…
K