Blog de régime et de forme de geek

Le contenu des assiettes de la semaine 1 :

Lundi 23/10 :

Je me rends bien compte de la fringalle dont j’ai du mal à me défaire. de certaines pulsions sucrées, mais le fait de courrir semble être bénéfique sur un retour vers des aliments “élémentaires”… Je délaisse petit à petit les sodas light au profit de l’eau gazeuse par exemple.

Matin :
 5 parts de quatre-quart … 170g… c’est trop. Je sais. Mais je ne me résigne pas d’alléger le repas du matin, ah ça non !
 1 grand verre de Danao et café

Midi :
 Un bol de salade d’endives sans sauce
 assiette de pâtes fraîches aux champignons… plat dit “de forme” à la cafette du taff.
 un flan pas fini, juste entamé pour le goût.

Soir :
 2 bols de gazpaccio … j’adore ça personnellement… J’ai rempli le frigo avec
 1 yaourt “Encas”

Mardi 24/10 :

Matin :
 4 parts de quatre-quart… 150g environ. Y’en avait plus de toute façon :)
 1 grand verre de Danao et café.

Midi : Déj avec Laurent dans un jap :
 Menu grillades+Maki
 une bière

Soir : On rattrape la bière de tout à l’heure en mangeant plus maigre :
 une part de saumon
 des haricots verts à la vapeur.

Mercredi 25/10 :

Matin :

Lever matinal pour mon premier fractionné :
 3 crêpes banane/nutella
 1 verre de Danao.

Midi :

 Assiette iranienne chez un traiteur en déjeunant avec Titi
 lait fermenté salé.

Soir :
 1/2 portion de rizotto
 ENOOORME salade
 2-3 pti gateaux, tout petits…

Jeudi 26/10 :

Matin :

 170g de 4/4 … et alors ? !
 Du danao, comme d’hab.

Midi :

 salade d’endives
 dessert : pain perdu

Soir :

Dîner très agréable au restaurant GUILLAUME
 de l’agneau à l’ail accompagné d’un très bon Bourgueuil. Dîner dont je me souviendrai toujours.

Vendredi 27/10 :

Matin :

Pas la forme, resté à la maison.
 2 croissants
 café

Midi :
 boeuf à la forestière
 haricots verts

Soir :
 razzia sur le gazpaccio